Čo je koučing

• rozhovor medzi koučom a klientom na tému, ktorú si zvolí klient
• kouč a klient sú rovnocenní partneri
• počas tohto rozhovoru kouč sprevádza klienta na objavení novej perspektívy, hľadaní zdrojov a zlepšení pochopenia jeho témy
• klient je najväčší odborník na jeho život a jeho tému, kouč je pomocník na jeho ceste
• kouč sa snaží klientovi jeho silu a vedomosti pripomenúť a pomôcť prinavrátiť
• toto sa deje bez špeciálnych efektov a kúzelného prášku

Pojmy

Koučing je slovenský preklad slova Coaching. Tieto pojmy sú totožné. Koučing sa zvykne deliť na Business koučing alebo Životný koučing. Business koučing (alebo úplne slovensky “Biznis koučing” ) je koučing, ktorý sa zameriava na pracovnú oblasť . Medzi témy business koučingu sa zaraďuje napríklad:

• pracovno-životný balans (work-life balance)
• pracovné “vyhorenie” (burn-out)
• nástup do novej práce
• príprava na pracovný pohovor
• návrat do práce po materskej dovolenke
• zmena pracovnej pozície
• odchod do dôchodku
• zmena pracovného vedenia v práci
• motivácia v práci (znížená alebo zvýšená)
• manažment tímu
• manažment práce
• medziľudské vzťahy
• konflikty na pracovisku
• teambuilding

a mnoho ďalších oblastí.

Životný koučing

(alebo anglicky Life coaching)

je koučing, ktorý sa zameriava na jednotlivca a jeho osobné témy. Medzi životné témy môžeme zaradiť veľké spektrum oblastí, napríklad aj

• hľadanie šťastia, pocitu naplnenia a zmyslu života
• rozhodovanie sa
• vzťahy s partnerom, rodinou, priateľmi
• motiváciu – do života, do športu, k učeniu, ku zmene,…
• plnenie si svojho cieľa a problémy na tejto ceste
• životná únava
• smútok až depresívne stavy

a mnohé iné témy. Každý sme jedinečný a máme svoj vlastný príbeh a preto je aj toľko rôznych tém na rozhovor.

Ako to funguje?

Úvodom bude objasnenie toho, čo môžeme od koučingu očakávať a všetkých vašich otázok, ktoré budete mať.

Následne sa môžeme pustiť do práce 💪.

Prácou kouča je

• počúvať
• občas si niečo zapísať
• klásť otázky, ak niečomu nerozumie
• pokúsiť sa spolu s vami si zadefinovať akej téme sa budeme venovať
• a podľa toho vám ďalej klásť ľahké otázky ale tak, aby ste sa museli trochu zastaviť a nad odpoveďou sa zamyslieť.

Prácou kouča nie je

• rozprávať viac ako klient
• dávať rady a odporúčania, čo by ste mali robiť
• vypytovať sa na konkrétne detaily-mená, čísla, dátumy, a pod.
• posudzovať a hodnotiť
• vymyslieť riešenia za vás

Ak sa vám koučing pozdáva, tak smelo do toho!